MANUAL DE AERÓBIC Y STEP (COLOR - LIBRO+CD)

MANUAL DE AERÓBIC Y STEP (COLOR - LIBRO+CD)

FERNÁNDEZ GONZÁLEZ, IRAIMA / LÓPEZ ERQUICIA, BLANCA / MORAL GONZÁLEZ, SUSANA

23,00 €
IVA incluido
Descatalogado
Editorial:
EDITORIAL PAIDOTRIBO
Año de edición:
2007
Materia
Deporte
ISBN:
978-84-8019-762-5
Páginas:
168
Encuadernación:
Rústica
23,00 €
IVA incluido
Descatalogado
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Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión.
A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:
? Orígenes y evolución del aeróbic y el step
? Ejercicio aeróbico
? Beneficios de la práctica del aeróbic y el step
? La música como herramienta de trabajo
? El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step
? El técnico instructor
? Ejercicios potencialmente peligrosos
? Principios básicos de la clase de aeróbic y step
? Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio
? Construcción coreográfica
? La tonificación
? Ejercicios de tonificación muscular
? Le flexibilidad
? La relajación
? Diferentes modalidades de sesiones
? El aeróbic de competición

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